clarakalen- min PT -

I WORK OUT

2012-06-20

Startade dagen med min vanliga frukost, det vill säga havregrynsgröt med kanel och blåbär på. (jag byter även ut den vanliga mjölken mor havremjölk). Efter det stack jag över till gymmet. Körde ett ggalet hårt biceps/triceps-pass som jag avslutade med att slakta magen. Nu har jag precis varit å handlat lite ingredienser till lunchen jag ska laga idag. Sara kommer nämligen över, vi ska mysa för det är antagligen sista gången vi ses innan jag åker till Frankrike!

Igårkväll tränade jag axlar, vilket är ett av mina absoluta favoritpass. Efter det åt jag en underbart god laxburgare och sen avslutade jag dagen med att gå en PW på drygt en timme.

2012-06-20 @ 11:12:13 Träning Permalink

1 Comments

Anonym

2012-06-21 @ 23:33:27

Hej! Kan du berätta om din resa å hur du började träna? För jag vet inte hur jag ska komma igång.
Kram!

Svar: för ungefär 2 år sedan slutade jag att rida. Efter detta hade jag ett långt uppehåll då jag inte tränade någonting alls. sedan började jag med löpning. sprang ca 3 km, 3 gånger i veckan. i början av detta året, började jag att träna på gym med min systers pojkvän, Björn, som är en väldigt vältränad kille. Han hjälpte mig att komma igång och nu tränar vi nästan alltid tillsammans 5-6 gånger i vexkan + löpning ca 3-4gånger i veckan.
Om du inte har någon att träna med så är mitt tips att du ska träna med PT ett par gånger- för att komma igång ordentligt och få tips på bra övningar!

Clara Kalén

clarakalen- min PT

I WORK OUT

1 Comments

Leave a Reply