clarakalen- min PT

Bilden till vänster visar mitt resultat hittills.
Bilden till höger visar hur jag såg ut för 4månader sedan.
Båda bilderna är tagna på morgonen innan frukost.

Tro det eller ej men jag har faktiskt inte gått ner i vikt under denna tiden, utan jag har ökat 2 kilo. MUSKLER VÄGER MER ÄN FETT. å det som jag gjort här är att jag bytt ut fett mot muskler.
Vikten är i princip bara ett nummer. Visst, Du ska hålla dig inom realistiska mått. Men om du väger ett par kilo mer eller mindre så spelar det inte så stor roll. Det viktigaste är att du tränar för en sund kropp. Å det är viktigt att du äter ordentligt. Utan ordentlig kost bryts musklerna bara ner när du tränat plus att kroppen ställer in sig på svält så när du väl äter lagrar den all energi i fett.

KRAM